Bau mulut itu masalah yang sering banget dialami banyak orang, apalagi kalau baru bangun tidur atau habis makan makanan tertentu. Tapi, kalau bau mulut nggak hilang-hilang, bisa jadi ada penyebab lain yang perlu kamu waspadai. Nah, biar nggak penasaran, yuk cari tahu kenapa bisa hal ini bisa terjadi dan gimana cara mengatasinya!
Table of Contents
Kenapa Bisa Bau Mulut? Ini Penyebabnya!
Bau mulut atau dalam istilah medis disebut halitosis, bisa terjadi karena berbagai faktor. Berikut ini beberapa penyebab bau mulut yang paling umum:
- Jarang Sikat Gigi dan Membersihkan Lidah – Kalau kamu malas sikat gigi atau nggak membersihkan lidah, sisa makanan bisa menumpuk di sela-sela gigi dan permukaan lidah. Ini jadi tempat favorit bakteri berkembang biak dan menghasilkan bau yang nggak sedap.
- Mulut Kering (Xerostomia) – Air liur itu penting banget buat menjaga kebersihan mulut. Kalau produksi air liur berkurang, misalnya karena kurang minum atau sering bernapas lewat mulut, bakteri di dalam mulut bisa berkembang lebih cepat dan bikin napas jadi bau.
- Makanan dan Minuman Penyebab Bau – Beberapa makanan dan minuman memang punya aroma yang kuat, misalnya bawang putih, bawang merah, kopi, dan durian. Zat yang terkandung dalam makanan ini bisa terserap ke dalam darah dan keluar lewat napas, bikin nafas menjadi bau makin terasa.
- Masalah Gigi dan Gusi – Gigi berlubang, plak yang menumpuk, atau radang gusi bisa jadi penyebab utama nafas menjadi bau. Bakteri yang berkembang di area ini bisa menghasilkan gas berbau yang nggak enak.
- Kebiasaan Merokok – Rokok nggak cuma bikin gigi kuning, tapi juga bikin mulut jadi lebih kering dan berbau. Zat kimia dalam rokok bisa menempel di rongga mulut dan meninggalkan bau yang nggak sedap dalam jangka panjang.
- Gangguan Pencernaan – Masalah pencernaan seperti asam lambung naik (GERD) bisa bikin nafas menjadi bau karena gas dari lambung naik ke kerongkongan dan keluar lewat mulut.
- Infeksi di Rongga Mulut atau Tenggorokan – Infeksi seperti radang amandel (tonsilitis) atau sinusitis bisa menyebabkan nafas menjadi bau karena adanya bakteri atau lendir yang berlebihan di area tersebut.
Cara Mengatasi Bau Mulut Agar Napas Tetap Segar
Udah tahu penyebabnya, sekarang saatnya cari solusi biar napas tetap fresh setiap saat!
- Rutin Sikat Gigi dan Gunakan Benang Gigi – Sikat gigi minimal dua kali sehari dan jangan lupa pakai benang gigi buat membersihkan sisa makanan yang nyelip di sela-sela gigi.
- Bersihkan Lidah dengan Tongue Scraper – Lidah juga bisa jadi tempat menumpuknya bakteri penyebab nafas menjadi bau. Makanya, bersihkan lidah setiap hari dengan tongue scraper atau bagian belakang sikat gigi yang ada pembersih lidahnya.
- Banyak Minum Air Putih – Minum cukup air bisa membantu produksi air liur tetap normal dan mengurangi pertumbuhan bakteri penyebab nafas menjadi bau.
- Kurangi Makanan Penyebab Bau – Kalau punya rencana ngobrol sama gebetan atau meeting penting, coba hindari makanan yang berbau menyengat seperti bawang dan kopi.
- Berkumur dengan Mouthwash – Gunakan mouthwash atau air garam buat membunuh bakteri yang bikin nafas jadi tak segar. Tapi, jangan terlalu sering pakai mouthwash berbasis alkohol karena bisa bikin mulut makin kering.
- Kunyah Permen Karet Tanpa Gula – Permen karet tanpa gula bisa membantu meningkatkan produksi air liur dan menyegarkan napas secara instan.
- Hindari Rokok dan Alkohol – Kalau kamu perokok, coba mulai kurangi atau berhenti total. Selain bikin napas lebih segar, kesehatan mulut dan tubuhmu juga bakal lebih baik.
- Cek Kesehatan Gigi Secara Rutin – Jangan tunggu sampai ada masalah! Cek ke dokter gigi minimal 6 bulan sekali buat membersihkan karang gigi dan memastikan nggak ada infeksi atau lubang di gigi yang bisa menyebabkan bau terjadi.
Untuk konsultasi dengan dokter kami boleh chat admin WA kami ya peeps di [0822-2889-9730]. Untuk melihat melihat promo lainnya [disini] ya peeps!
Rekomendasi Klinik Gigi Terdekat
Berikut daftar alamat Klinik Gigi Q Dent Smile terdekat di sekitarmu jika ingin berkonsultasi dengan dokter gigi kita
- Q Dent Smile Bekasi
Kunjungi dokter gigi terdekat di Bekasi untuk konsultasi perawatan behel dan perawatan gigi yang lainnya.
Alamat : Ruko JMM No. 4, Bintara Jaya, Bekasi
Lokasi Dekat dengan: Stasiun KRL Cakung dan Tol Jorr
Google Maps: https://g.co/kgs/da3qrE - Q Dent Smile Depok
Cari dental gigi terdekat di depok? Yuk kunjungi Q Dent Smile Depok dan dapatkan promo behel
Alamat : Jl. Ridwan Rais No. 4D, Kecamatan Beji, Depok
Lokasi Dekat dengan: Stasiun commuter line Depok Baru
Google Maps: https://g.co/kgs/w34z7i
